EFT regroupe les initiales de « Emotional Freedom Technique », littéralement « technique de libération émotionnelle ».

Elle prend racine dans la tradition chinoise car on utilise des points de stimulations qui se situent à l’entrée et à la sortie des méridiens. Et là où l’acupuncture place des aiguilles, l’EFT utilise des tapotements des doigts.

L’EFT fait aussi partie des techniques dites psycho-corporelles. Psycho car on se centre sur son problème et corporelle car on va avoir une action sur le corps par le biais de stimulations sur ces points d’acupuncture. L’EFT permet de connecter le corps et l’esprit afin d’éliminer les émotions négatives inutiles.

L’atout principal de cette technique réside dans le fait qu’elle apporte une autonomie à la personne en lui donnant un moyen rapide et efficace pour faire baisser les émotions dérangeantes.